DIETA MEDITERANEANA

Dieta mediteraneana a fost studiata si s-a demonstrat ca are efect pozitiv asupra sanatatii cardiace. Aceasta dieta este caracterizata prin:

• Consum mare de acizi monosaturati, in special proveniti din masline si ulei de masline
• Consumul zilnic de fructe, legume, cereale integrale si produse lactate cu continut scazut de grasime.
• Aport saptamanal de peste, pasare, nuci/seminte si legume
• Aport scazut de carne rosie – aproximativ de 2 ori pe luna
• Consum zilnic moderat de alcool, de obicei asociat meselor

Studii masive au raportat rezultate pozitive ale dietei Meditaraneene in comparatie cu dietele cu aport scazut de grasimi la persoanele aflate in situatie de risc pentru boli cardiovasculare. Reducerea incidentei infarctizrii miocardice, a AVC sau a mortii subite cardiovasculare au fost deasemenea indicate la persoanele care au urmat dieta Mediteraneana (Ward, 2015). Aderarea la dieta este asociata cu reducerea colesterolulului HDL si a nivelului trigliceridelor. Dieta Mediteraneana poate fi adoptata de grupuri mari de populati si culturi diferite, la costuri mici (Mohamad, 2014).

Combinati Dieta Mediteraneana cu Pachetele de Acupunctura + Presoterapie de la Cabinetul de Acupunctura si veti obtine rezultate spectaculoase in ceea ce priveste starea voastra de sanatate. Programari la 0725198583.

Nota: Pachetul de Acupunctura + Presoterapie contine 10 sedinte de acupunctura a cate 30 minute + 10 sedinte de presoterapie a cate 15 minute. Valoarea pachetului este de 600 lei (se achita integral in avans). Sedintele se fac de doua ori pe saptamana, iar tratamentul nu depaseste 8 saptamani.